BURNOUT-UL EMOȚIONAL
SUFERINȚA TĂCUTĂ A FEMEILOR PERFECȚIONISTE

Femeile ambițioase, independente, competitive sunt o sursă extraordinară de inspirație pentru cei din jur, însă determinarea dusă la extrem poate declanșa nedoritul efect de burnout emoțional – o stare de extenuare accentuată, cronică, însoțită de sentimente de profunde de inadecvare. Acest fenomen afectează în special femeile perfecționiste, care se expun la presiuni socio-profesionale intense.

Capcanele Independenței și Perfecționismului compulsiv: 

În acest video vom explora principalele cauzele ale burnout-ului: independența excesivă, perfecționismul, ignorarea vulnerabilităților și a nevoilor personale. Aceste capcane interioare subtile îți erodează profund starea de bine, generând iritabilitate, cinism, depersonalizare și neglijarea relațiilor interpersonale.

Semnale de Alarmă: 

Burnout-ul nu apare brusc, el emite în timp o serie de semnale de alarmă care sunt, de obicei, ignorate. Identificarea din timp a acestor stegulețe roșii de avertizare, cum ar fi: starea permanentă de nervozitate, epuizarea cronică, competitivitatea compulsivă, autocritica excesivă – este crucială pentru a preveni apariția efectului de burnout.

Strategii de Evitare și Prioritizarea Sănătății: 

Strategiile de evitare a burnout-ului includ o serie de măsuri prin care reducem nivelul nostru de stres și anxietate, precum: delegarea sarcinilor, stabilirea limitelor personale, prioritizarea sănătății fizice și emoționale, cultivarea relațiilor interumane, hobby-uri relaxante, autocompasiunea și, dacă este necesar, apelarea la ajutor specializat.

De reținut:
Succesul autentic nu se măsoară doar prin realizări materiale, sociale sau financiare ci, mai ales, prin nivelul stării de bine din interiorul ființei tale. Este esențial să redefinești succesul ca fiind o stare armonioasă de echilibru dintre competitivitate și împlinire sufletească.
Învață să te bucuri din plin de viață și de sinele tău autentic.

Te invit să vizionezi și să reflectezi asupra propriilor tale valori intrinseci!

PLAY VIDEO – BURNOUT-UL EMOȚIONAL – SUFERINȚA TĂCUTĂ A FEMEILOR PERFECȚIONISTE ▼

Pe aceiași temă mai poți viziona: Jocuri de Manipulare, Autosabotajul – Inamicul din interior , Arhitectura carierei, Sindromul impostorului, Autocunoașterea – 3 întrebări despre viață, Hoții de timp